Ryż sushi (japonica)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Ryż sushi (japonica) to krótkoziarnista, perłowo-biała odmiana o miękkiej, kleistej strukturze po ugotowaniu oraz delikatnym, lekko słodkawym posmaku, który świetnie wiąże dodatki. Ziarna są zaokrąglone, błyszczące i zwarte, co sprawia, że idealnie trzymają formę przy formowaniu rolek, kul czy klusek. Pod względem odżywczym ryż sushi dostarcza głównie łatwo przyswajalnych węglowodanów i umiarkowanej ilości białka, jest niskotłuszczowy i naturalnie bezglutenowy; zawiera również śladowe ilości witamin z grupy B oraz minerałów jak mangan. Działa energetyzująco i jest lekkostrawny, co czyni go dobrym składnikiem zbilansowanych posiłków. Typowe zastosowania to sushi, onigiri, chirashi, miski ryżowe i dodatki do dań kuchni japońskiej. Przechowuj suchy ryż w szczelnym pojemniku, chłodnym i suchym miejscu z dala od wilgoci; ugotowany trzymaj w lodówce max 24 godziny lub zamrażaj dla dłuższego przechowania.

Wartości odżywcze (na 100g)

356 kcal Kalorie
6,7g Białko
79,0g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🥗 Podobne składniki

Masło (do wysmarowania formy)

Freekeh (zielona pszenica)

🥬

Ciecierzyca gotowana (z puszki lub słoika)

Cukier muscovado

Jogurt grecki (gęsty, naturalny)

Czerstwe pieczywo (np. ciabatta)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 74

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Czekoladowo-Miodowy Tort Spartak z Kremem z Białej Czekolady i Malinami

⏱️ 240 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →