Skórka otarta z jednej pomarańczy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Skórka otarta z jednej pomarańczy to intensywnie aromatyczny, jasno pomarańczowy wiór o połyskujących, oleistych kropelkach; smak jest wyraźnie cytrusowy z nutą słodyczy i lekko gorzkim, ziołowym finiszem, jeśli unikniemy białej warstwy miąższu. Jako dodatek ma niską wartość energetyczną, dostarcza niewielkich ilości błonnika oraz witaminy C, a przede wszystkim skoncentrowane olejki eteryczne (limonen) i flawonoidy (hesperydyna), które działają przeciwutleniająco, przeciwzapalnie i wspomagają trawienie oraz odporność. W kuchni otarta skórka znakomicie podkreśla ciasta, kremy, konfitury i desery, wzbogaca sosy, marynaty, dressingi i koktajle oraz doskonale komponuje się z rybami, drobiem i warzywnymi potrawami jako wykończenie. Przechowuj świeżą skórkę w szczelnym pojemniku w lodówce na 1–2 dni lub zamrażaj rozłożoną na tacy w woreczku do 3 miesięcy; wysuszona powinna trafić do ciemnego, hermetycznego słoika.

Wartości odżywcze (na 100g)

97 kcal Kalorie
1,5g Białko
25,0g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pączki z Kremem Pistacjowym i Białą Czekoladą

⏱️ 180 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Świeże grzyby leśne (np. podgrzybki, prawdziwki)

Kaczka (pierś)

Herbatniki typu digestive

Kukurydza konserwowa

Likier malinowy

Wióra kokosowe

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Karmelowa Szarlotka Odwrócona z Rozmarynem i Solą Morską

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →