Twaróg mielony półtłusty

🌱 Wegetariańskie

Opis

Twaróg mielony półtłusty ma delikatną, lekko kwaskowawą nutę i kremową, ziarnistą konsystencję o jasnobiałym kolorze, co czyni go uniwersalnym składnikiem zarówno na słodko, jak i na słono. Jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka, dostarcza także wapnia, fosforu i witamin z grupy B przy umiarkowanej zawartości tłuszczu, dzięki czemu wspiera regenerację mięśni, zdrowie kości oraz poczucie sytości przy kontrolowanej kaloryczności. W kuchni sprawdza się jako baza do past, farszów (pierogi, naleśniki), dodatków do sałatek, dipów i serników. Nadaje potrawom aksamitności i struktury bez przytłaczającej tłustości. Przechowywać w lodówce w temperaturze 0–4°C, najlepiej w oryginalnym opakowaniu lub szczelnym pojemniku; po otwarciu spożyć w ciągu 2–3 dni. Mrożenie jest możliwe, lecz może pogorszyć konsystencję, dlatego raczej niezalecane.

Wartości odżywcze (na 100g)

160 kcal Kalorie
18,0g Białko
2,0g Węglowodany
8,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sernik wiedeński

⏱️ 480 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Serek kremowy

Mąka pszenna

Jogurt naturalny gęsty

Bita śmietana 30% (opcjonalnie)

Kurkuma

Pieprz czarny mielony

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 74

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Puszyste Placuszki Dyniowe 'Jesienne Słoneczka'

⏱️ 30 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →