Filet z pstrąga (ze skórą)

🥬

Opis

Świeży filet z pstrąga tęczowego lub potokowego. Wybierz jasne, mięsiste filety bez nieprzyjemnego zapachu; skóra powinna być elastyczna. Dobry wybór białka bogatego w kwasy omega-3.

Wartości odżywcze (na 100g)

148 kcal Kalorie

20,8g Białko

0,0g Węglowodany

6,6g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pstrąg w migdałach z masłem czosnkowym

⏱️ 45 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Rabarbar (łodygi), obrane i pokrojone

Dynia piżmowa (butternut squash)

Prażone pistacje

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowa sałatka cytrusowo-kaki z granatem, rukolą i serem feta (szybkie)

⏱️ 25 min 👁 41

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 85

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 32

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Rozgrzewający napój jabłkowo-żurawinowy z przyprawami

⏱️ 30 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje

→

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?