Jajka kurze rozmiar m

🌱 Wegetariańskie

Opis

Jajka kurze rozmiar M mają gładką, beżowo-białą skorupkę i jasny, kremowy żółtko o delikatnie maślanym smaku; białko jest przejrzyste po rozbiciu i staje się jędrne po ugotowaniu, co daje przyjemną, uniwersalną teksturę. Są źródłem pełnowartościowego białka (około 6–7 g w jednym jajku M) i umiarkowanej ilości kalorii (około 55–70 kcal), dostarczając witamin A, D, E, kilku witamin z grupy B, choliny oraz minerałów takich jak żelazo i selen; zawierają też luteinę i zeaksantynę korzystne dla oczu. W kuchni sprawdzają się do gotowania na twardo i miękko, smażenia, pieczenia, przygotowania sosów emulsji (majonez, aioli), ubijania piany oraz jako spoiwo w daniach zapiekanych i kotletach. Przechowywać w chłodnym miejscu, najlepiej w lodówce w oryginalnym kartonie, nie myć przed schowaniem i używać w ciągu kilku tygodni od daty pakowania.

Wartości odżywcze (na 100g)

155 kcal Kalorie
12,6g Białko
1,1g Węglowodany
10,6g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Tęczowe Naleśniki Szpinakowe z Serkiem i Warzywami

⏱️ 75 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ciasto kruche (shortcrust)

Sól i pieprz

🥬

Czarna fasola w puszce

Patyczki do szaszłyków / koreczków

🥬

Suszone płatki róży jadalnej

🥬

Kefir naturalny

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 24

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pierogi ruskie

⏱️ 90 min 📂 Obiady

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →