Jogurt naturalny (pełnotłusty)

🌱 Wegetariańskie

Opis

Jogurt naturalny pełnotłusty ma kremową, gładką konsystencję i delikatnie kwaskowaty, lekko maślany smak, o białej lub kremowej barwie. Jest bogaty w białko, tłuszcze mleczne, wapń i witaminy z grupy B, a dzięki zawartości żywych kultur bakteryjnych wspiera mikroflorę jelitową, trawienie oraz poczucie sytości, przyczyniając się do zdrowia kości i ogólnej odporności organizmu. W kuchni sprawdza się uniwersalnie — jako baza do sosów, dipów, dressingów i marynat, dodatek do musli, koktajli czy deserów, a także składnik lekkich zup i ciast. Przechowywać należy w lodówce w temperaturze 2–6°C, szczelnie przykryty, zużyć przed datą minimalnej trwałości; unikać zanieczyszczeń podczas nabierania łyżką, a przy zamrażaniu pamiętać o zmianie tekstury po rozmrożeniu.

Wartości odżywcze (na 100g)

61 kcal Kalorie
3,5g Białko
4,7g Węglowodany
3,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Puszyste placki jagodowo-cytrynowe z kremem mascarpone i syropem waniliowym

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Masło orzechowe (kremowe)

🥬

Suchy lód (w granulkach lub bloku)

🥬

Długa bułka pszenna (typu hoagie roll)

🥬

Papryczka habanero

Czosnek

🥬

Łopatka wieprzowa bez kości

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 28

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Roladki z szynki z serem

⏱️ 30 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →