Kmin rzymski (kumin) mielony

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Kmin rzymski (kumin) mielony to drobny, drobnoziarnisty proszek o ciepłej, ziemistej i lekko orzechowej nucie z wyraźną, pikantno-aromatyczną głębią. Ma barwę od żółtawo-brązowej do ciemniejszej w zależności od stopnia palenia; krótko podprażony wydobywa intensywniejszy zapach i smak, dodając potrawom wyrazistego, lekko dymnego akcentu. Jako przyprawa dostarcza śladowych ilości żelaza, manganu, błonnika i związków przeciwutleniających, które wspomagają trawienie i mają właściwości przeciwzapalne oraz przeciwbakteryjne, choć korzyści są umiarkowane przy użyciu gastronomicznym. Kumin mielony idealnie komponuje się z kuchnią indyjską, bliskowschodnią i meksykańską, pasuje do dań mięsnych, warzywnych, zup, sosów, curry, marynat i pieczywa. Przechowuj go w szczelnym, nieprzezroczystym pojemniku w chłodnym, suchym miejscu z dala od światła i ciepła; najlepszy aromat zachowuje przez około 6 miesięcy, a nasiona całe dłużej.

Wartości odżywcze (na 100g)

375 kcal Kalorie
18,0g Białko
44,0g Węglowodany
22,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Krem z pieczonej dyni i marchewki z chrupiącą ciecierzycą i olejem szałwiowym

⏱️ 75 min 🟡 medium

Kolorowe Wrapy z Pieczonym Batatem, Czarną Fasolą i Sosem Awokado-Limonka

⏱️ 70 min 🟢 easy

Talerz Obfitości: Pieczone Bataty z Sosem Tahini, Pikantną Ciecierzycą i Sałatką z Komosy Ryżowej

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Burbon lub whisky

Passata pomidorowa / przecier

Ser brie

Cukier puder (do kremu)

🥬

Jajka wiejskie

🥬

Prażone nasiona sezamu

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 29

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 29

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 76

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 36

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Pikantne krakersy z serem

⏱️ 60 min 📂 Przystawki

📰 Najnowsze aktualności

📰

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

📰

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →