Koncentrat pomidorowy

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Koncentrat pomidorowy to gęsta, intensywnie czerwona pasta o skoncentrowanym smaku pomidorów: słodko-kwaśnym z wyraźnym akcentem umami, lekko karmelizowanym aromatem wynikającym z redukcji. Ma gładką, błyszczącą konsystencję i dodaje głębi barwy potrawom. Pod względem odżywczym jest niskokaloryczny i ubogi w tłuszcz, za to bogaty w likopen — silny przeciwutleniacz — oraz w pewne ilości witaminy C i potasu; proces koncentracji zwiększa przyswajalność likopenu. Regularne umiarkowane użycie może wspierać profil antyoksydacyjny diety, choć warto sprawdzać etykiety pod kątem dodanego cukru i soli. Kulinarne zastosowania obejmują sosy, zupy, gulasze, marynaty i pizze, gdzie służy jako baza smakowa lub środek zagęszczający; świetnie komponuje się z czosnkiem, cebulą, ziołami i winem. Niezbędne wskazówki przechowywania to trzymać nieotwarty produkt w chłodnym, ciemnym miejscu, po otwarciu przełożyć do szklanego lub plastikowego pojemnika, schłodzić i zużyć w ciągu kilku dni, albo porcjami zamrozić (np. kostki lodu) na dłuższe przechowywanie.

Wartości odżywcze (na 100g)

82 kcal Kalorie
4,3g Białko
18,9g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Postępowy sos pomidorowo-nerkowcowy (wersja wegańska, insp. Jadłonomia)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Wegańskie leczo z kurkami i wędzoną nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium

Kuleczki mięsne w sosie barbecue (amerykańskie)

⏱️ 50 min 🟡 medium

Placek po węgiersku z gulaszem wołowym i buraczkami

⏱️ 120 min 🟡 medium

Gulasz wołowy z czerwonym winem (węgierski styl)

⏱️ 90 min 🔴 hard

Wegetariańska lasagna

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Pestki z granatu

Bita śmietana (opcjonalnie)

Ciemne kakao

Czekolada gorzka (opcjonalne kawałki)

Aquafaba (woda z ciecierzycy)

🥬

Buraki gotowane lub pieczone

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Maślany jogurtowiec z truskawkami i chrupiącą kruszonką cytrynową

⏱️ 110 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →