Maliny świeże lub mrożone

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Maliny świeże lub mrożone to aromatyczne owoce o intensywnie czerwonej barwie, delikatnej, kruchej konsystencji i wyważonym smaku słodko‑kwaśnym z subtelną nutą kwiatową. Świeże owoce mają soczyste, łatwo rozpadające się owocniki, a mrożone zachowują aromat i strukturę po rozmrożeniu, choć mogą być nieco bardziej miękkie. Są niskokaloryczne, bogate w błonnik, witaminę C, mangan i antyoksydanty (w tym antocyjany), co wspiera odporność, zdrowie naczyń i procesy przeciwzapalne oraz korzystnie wpływa na trawienie i regulację glikemii. W kuchni pasują do deserów, koktajli, dżemów, wypieków, sałatek, sosów do mięs i serów oraz jako dodatek do jogurtu, owsianki i czekolady. Świeże przechowuj nieumyte w lodówce na papierowym ręczniku w płaskim pojemniku do 2–3 dni; mrożone przechowuj w szczelnym opakowaniu do 6–12 miesięcy i rozmrażaj ostrożnie lub używaj bez rozmrażania w przepisach.

Wartości odżywcze (na 100g)

52 kcal Kalorie
1,2g Białko
12,0g Węglowodany
0,7g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

Cukier (do nadzienia)

🥬

Cynamon w lasce

Pieprz czarny (ziarna)

Kakao

Sól morska drobna

Limonka

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Dolma - faszerowane liście winogron

⏱️ 75 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →