Mandarynki (obrane, segmenty)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mandarynki (obrane, segmenty) to soczyste, intensywnie pomarańczowe kawałki o słodko-kwaśnym, delikatnie aromatycznym smaku i miękkiej, wilgotnej teksturze, łatwe do rozdzielenia na segmenty. Są niskokaloryczne, bogate w witaminę C, błonnik, potas i flawonoidy, co wspiera odporność, zdrowie skóry, trawienie oraz działa przeciwutleniająco, przyczyniając się do ogólnego dobrego samopoczucia. W kuchni pasują zarówno do deserów, sałatek owocowych i warzywnych, jogurtów, płatków śniadaniowych i smoothie, jak i do sosów, marynat, dań z drobiu czy ryb oraz koktajli, gdzie dodają świeżości i kwasowości. Obrane segmenty przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 2–3 dni, można je też zamrozić na tacce przed przełożeniem do woreczka na okres kilku miesięcy; unikaj długiej ekspozycji na powietrze, by nie straciły wilgoci i aromatu.

Wartości odżywcze (na 100g)

47 kcal Kalorie
0,8g Białko
12,0g Węglowodany
0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Galaretka owocowa z bitą śmietaną

⏱️ 240 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Herbata owocowa suszona

Ziemniaki ugotowane

Kurki (pieprznik jadalny)

Mąka pszenna luksusowa typ 500

🥬

Piwo jasne typu lager

Woda (lub bulion)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Wytrawne Muffiny ze Szpinakiem, Fetą i Suszonymi Pomidorami

⏱️ 60 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →