Mix sałat

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mix sałat to kompozycja liści o zróżnicowanej barwie i fakturze — od jasnozielonych, delikatnych liścieni sałaty masłowej, przez chrupiące roszponki, po ciemniejsze, lekko pieprzne liście rukoli czy radicchio. Smak jest zwykle łagodny z drobnymi nutami goryczki i pieprzu, co daje przyjemny kontrast w potrawach i atrakcyjny wizualnie efekt. Pod względem odżywczym mix sałat jest niskokaloryczny, bogaty w wodę, błonnik, witaminy A, C i K oraz minerały takie jak potas i foliany, a także przeciwutleniacze wspierające układ odpornościowy i trawienie. Doskonale sprawdza się jako baza sałatek, dodatek do kanapek, wrapów i dań z grilla oraz elegancka dekoracja. Przechowywać należy w lodówce, najlepiej w perforowanym opakowaniu lub owinięty w wilgotny ręcznik papierowy, nie myjąc przed dłuższym przechowywaniem; używać w ciągu kilku dni.

Wartości odżywcze (na 100g)

20 kcal Kalorie
2,0g Białko
3,0g Węglowodany
0,5g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Sałatka z awokado i krewetkami

⏱️ 30 min 🟡 medium

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Humusem z Pieczonej Papryki

⏱️ 75 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Żelatyna (proszek, opcjonalnie)

Sok jabłkowy naturalnie mętny

Sól morska w płatkach

Krewetki tygrysie surowe, obrane

🥬

Wędzona papryka w proszku

Kolendra świeża (liście)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitny Blok Czekoladowy z Solonym Karmelem i Pistacjami

⏱️ 280 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →