Mleczko kokosowe (gęste, min. 80% ekstraktu)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Mleczko kokosowe (gęste, min. 80% ekstraktu) to gęsta, kremowa ciecz o intensywnym, świeżym zapachu i słodko-orzechowym smaku kokosa, o białej do lekko kremowej barwie oraz jedwabistej, często nieco oleistej konsystencji. Dostarcza skoncentrowanych kalorii i tłuszczu, głównie w postaci średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (m.in. kwasu laurynowego), a także niewielkich ilości białka, węglowodanów i minerałów takich jak mangan i miedź; może stanowić szybkie źródło energii i pomagać w przyswajaniu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, jednak warto go spożywać umiarkowanie ze względu na wysoką zawartość tłuszczów nasyconych. W kuchni doskonale sprawdza się w gęstych curry, zupach, sosach, deserach, koktajlach oraz jako roślinna alternatywa śmietanki w pieczeniu i potrawach kremowych; nadaje daniom aksamitną strukturę i egzotyczny aromat. Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu przed otwarciem; po otwarciu przelać do szczelnego pojemnika, chłodzić i zużyć w ciągu 3–5 dni, można też porcjować i zamrażać — przed użyciem wymieszać, gdy dojdzie do rozwarstwienia.

Wartości odżywcze (na 100g)

181 kcal Kalorie
1,8g Białko
2,0g Węglowodany
18,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kremowa zupa z pieczonej dyni i marchewki z chrupiącą ciecierzycą

⏱️ 70 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Ser żółty (np. gruyère, cheddar)

Sezam palony (opcjonalnie)

🥬

Mąka pszenna typ 450 lub 00

Makaron pad thai

Likier truskawkowy

Woda (lub bulion)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Aksamitne ciasto z ricottą, malinami i nutą cytryny

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →