Młody szpinak (baby spinach)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Delikatne liście jako baza sałatki — wybieraj jędrne, ciemnozielone liście bez żółtych plam. Dostarcza żelaza i witamin.

Wartości odżywcze (na 100g)

23 kcal Kalorie

2,9g Białko

3,6g Węglowodany

0,4g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sałatka fusion z pieczoną dynią piżmową, quinoa, halloumi i granatem

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Sól kuchenną

Seler

🥬

Sok z mandarynki

🥬

Kmin rzymski (kumin), mielony

Lód kostkowany

Kurczak cały

🆕 Najnowsze przepisy

Biała kiełbasa z duszoną kapustą kiszoną (wielkopolsko-śląska wersja z jabłkiem i śliwką)

⏱️ 50 min 👁 9

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tradycyjna zupa grzybowa z suszonych borowików ze świeżymi grzybami i lanymi kluskami

⏱️ 90 min 📂 Kuchnia europejska

→

📰 Najnowsze aktualności

10.01.2026 · Porady

Smażenie z Panierką: Jak Ograniczyć Wchłanianie Tłuszczu

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju