Olej kokosowy (roztopiony)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Olej kokosowy (roztopiony) ma subtelny, lekko słodkawy smak i wyraźny kokosowy aromat; w stanie ciekłym jest klarowny do jasnozłotego, a po schłodzeniu zestalony przyjmuje biały, kremowy wygląd. Dzięki neutralnej, tropikalnej nucie wzbogaca dania zarówno słodkie, jak i pikantne, dobrze zastępując masło w wypiekach, dodając do smoothie, do smażenia na średnim ogniu oraz do pieczenia i pieczenia warzyw. Pod względem odżywczym olej kokosowy jest bogaty w tłuszcze nasycone, szczególnie średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT), w tym kwas laurynowy, które szybko dostarczają energii i mogą wspierać metabolizm przy umiarkowanym spożyciu, choć najwyższa ostrożność jest wskazana ze względu na wysoką kaloryczność. Aby zachować świeżość, przechowuj olej w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu; w niższych temperaturach zastyga, a w lodówce wydłużysz jego trwałość i ochronisz przed jełczeniem.

Wartości odżywcze (na 100g)

862 kcal Kalorie
0,0g Białko
0,0g Węglowodany
100,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Słodki chleb bezglutenowy z dynią, bananem i cynamonową nutą

⏱️ 90 min 🟡 medium

Muffinki 'Białostockie Słoneczne' z kokosem i jagodami

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Syrop czekoladowy

Bulion warzywny (przygotowany)

🥬

Cukier brązowy (muscovado)

Wino czerwone wytrawne lub półwytrawne

Chleb biały

Kawa rozpuszczalna (proszek)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Lekki sernik jogurtowo-twarogowy na zimno z musem malinowo-limonkowym

⏱️ 90 min 📂 Desery

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →