Orzechy piniowe (opcjonalne)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Orzechy piniowe (opcjonalne) są małymi, wydłużonymi nasionami o kremowej, lekko maślanej konsystencji i delikatnie słodkawym, żywicznym aromacie. Mają jasnobrązowy do kremowego kolor i przyjemnie aksamitny smak, który wzbogaca zarówno słone, jak i słodkie potrawy. Pod względem odżywczym są bogate w jednonienasycone tłuszcze, białko, witaminę E, witaminy z grupy B oraz minerały takie jak magnez, żelazo, cynk i fosfor, oferując wsparcie dla zdrowia serca, funkcji mózgu i gospodarki energetycznej organizmu. Kulinarne zastosowania są wszechstronne — świetnie pasują do pesto, sałatek, dań z makaronem, pieczonych warzyw, zup, wypieków i deserów jako chrupiący dodatek lub zagęszczający składnik sosów. Aby zachować świeżość, przechowuj je w szczelnym pojemniku, najlepiej w lodówce lub zamrażarce, z dala od światła i wilgoci; w temperaturze pokojowej szybko tracą aromat i mogą zjełczeć, dlatego warto je lekko podprażyć tuż przed użyciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

673 kcal Kalorie
13,0g Białko
13,0g Węglowodany
68,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Wegetariańska lasagna

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Groszek zielony (świeży)

🥬

Mielone mięso z piersi indyka

Espresso zaparzony

Wiśnie (bez pestek, świeże lub mrożone)

Cukier puder do dekoracji

Chrzan tarty

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Piekarnikowe oponki serowo-cytrynowe z jogurtową polewą i kruszonką kokosową

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →