Parmezan tarty

🌱 Wegetariańskie

Opis

Parmezan tarty to drobno starty, jasnożółty ser o ziarnistej, lekko krystalicznej strukturze i intensywnym, pikantno-orzechowym smaku z wyraźnymi nutami umami i słonością; jego aromat jest głęboki i dojrzewający, a wygląd sypki, łatwo dodający tekstury potrawom. Świetnie komponuje się jako wykończenie makaronów, risotto, zup i sałatek, doskonale wzmacnia sosy, zapiekanki i panierki oraz sprawdza się w mieszankach przyprawowych, dodając głębi smaku. Parmezan tarty dostarcza białka, wapnia, fosforu, witaminy A i B12, wspierając zdrowie kości i utrzymanie masy mięśniowej, jednak jest też stosunkowo bogaty w sól i tłuszcze nasycone, więc warto go stosować umiarkowanie. Przechowuje się go w lodówce szczelnie owinięty w pergamin i folię lub w zamkniętym pojemniku, aby nie wysychał i nie chłonął zapachów; można też mrozić starty parmezan na krótki czas, choć lekko zmieni teksturę.

Wartości odżywcze (na 100g)

431 kcal Kalorie
38,0g Białko
4,1g Węglowodany
29,0g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (5)

Leśne Kuleczki Mocy z Tajemniczym Zielonym Sosem

⏱️ 50 min 🟢 easy

Kremowe risotto z pieczonymi burakami, kozim serem i prażonymi orzechami włoskimi

⏱️ 75 min 🟡 medium

Pieczone ziemniaki z ziołami

⏱️ 90 min 🟢 easy

Makaron z oliwą i czosnkiem

⏱️ 30 min 🟢 easy

Nowoczesny łosoś z orzechową skorupką, purée z selera i jabłka oraz glazurowane buraki z chipsami z jarmużu

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Nasiona kolendry

🥬

Komosa ryżowa (quinoa), sucha

🥬

Sok z buraka 100%

Papryka wędzona (słodka)

Cukier puder (glasura)

🥬

Arils z granatu

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowy koktajl gruszkowo-jabłkowy z granatem (wariant 9a7e8a51)

⏱️ 45 min 👁 8

Szybkie pucharki z jogurtem waniliowym, karmelizowanymi jabłkami i granatem (wariant 9ca4acc5)

⏱️ 35 min 👁 3

Szybkie tartyletki z mascarpone, karmelizowaną gruszką i granatem

⏱️ 30 min 👁 9

Sałatka jesienna z pieczonej dyni, gruszek i orzechów włoskich z miodowo-musztardowym dressingiem

⏱️ 50 min 👁 11

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Marmurkowa Babka Czekoladowo-Orzechowa z Kruszonką Kakaową

⏱️ 210 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

03.01.2026 · Porady

Sztuka smażenia: Jak osiągnąć perfekcyjne temperatury?

03.01.2026 · Porady

Sekret Idealnych Kotletów: Jak Prawidłowo Ubić Mięso

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

Zobacz wszystkie aktualności →