Placek tortilli pszennej

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Placek tortilli pszennej to cienki, okrągły, elastyczny płat o jasnobeżowym kolorze, czasem z delikatnymi brązowymi plamkami po smażeniu. Smak jest łagodny, nieco pszenny, neutralny, co czyni go znakomitą bazą dla zarówno wyrazistych, jak i subtelnych dodatków. Tekstura jest miękka i giętka, łatwa do zawijania lub składania. Wartości odżywcze zależą od składu, ale typowa tortilla to głównie węglowodany z umiarkowaną ilością białka i niewielką zawartością tłuszczu; wersje pełnoziarniste dostarczają więcej błonnika i mikroskładników. Stanowi szybkie źródło energii i przy odpowiednim doborze dodatków może wspierać zbilansowany posiłek. Tortille świetnie nadają się do wrapów, burritos, quesadillas, lekkich pizz i zapiekanek. Przechowywać w szczelnym opakowaniu w chłodnym miejscu, w lodówce przedłużającym trwałość, a na dłużej mrozić; przed podaniem lekko podgrzać, by odzyskały elastyczność.

Wartości odżywcze (na 100g)

286 kcal Kalorie
8,1g Białko
53,0g Węglowodany
4,9g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Jesienny Wrap z Pieczoną Dynią, Kurczakiem i Sosem Żurawinowym

⏱️ 80 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Ser mozzarella w kulce

Boczek wędzony parzony w plastrach

🥬

Jajka kurze (rozmiar m)

Jabłko (słodko-kwaśne)

🥬

Bita śmietana (do dekoracji)

Sos béarnaise

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Lemoniada z miętą

⏱️ 30 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →