Pomidory

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pomidory mają soczysty, słodko-kwaśny smak z delikatną kwasowością, miąższ o kremowej konsystencji i błyszczącą skórkę w odcieniach czerwieni, żółci lub zieleni; ich aromat może być intensywny i świeży, a nasiona nadają przyjemną teksturę. Są niskokaloryczne, bogate w wodę, witaminę C, potas, witaminę K i foliany oraz w likopen — silny przeciwutleniacz, który wspiera zdrowie serca, układ krążenia i może obniżać ryzyko niektórych nowotworów, jednocześnie wspomagając odporność i kondycję skóry. W kuchni pomidory sprawdzają się w sałatkach, sosach, zupach, pieczeniach, na kanapkach i pizzach, świetnie łącząc się z bazylią, oliwą, czosnkiem, serem i mięsem. Przechowuj je w temperaturze pokojowej, z dala od bezpośredniego światła, szypułką do góry; dojrzałe pomidory wkładaj do lodówki tylko na krótko i przed podaniem przywróć im temperaturę pokojową, a twardsze trzymaj w chłodniejszym, ciemnym miejscu, aby dojrzały równomiernie.

Wartości odżywcze (na 100g)

18 kcal Kalorie
0,9g Białko
3,9g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Pieczone warzywa po śródziemnomorsku z chrupiącą ciecierzycą (wegańska wariacja na temat briam)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Sałatka Grecka na Wigilię

⏱️ 30 min 🟢 easy

Pikantne nachos z salsą

⏱️ 60 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Prosciutto di Parma

Mąka krupczatka (typ 450)

Ekstrakt waniliowy

Chlebki pita (opcjonalnie, do podania)

Makaron jajeczny cienki (suchy)

🥬

Wędzona papryka słodka

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Bagietki czosnkowe z masłem ziołowym

⏱️ 15 min 📂 Grillowanie

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →