Świeży koperek (do dekoracji)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeży koperek ma delikatne, pierzaste listki o jasnozielonej barwie i intensywnym, świeżym aromacie z subtelną nutą anyżu i cytrusów. Jako dekoracja dodaje potrawom lekkości i wizualnego świeżego akcentu, jednocześnie wzmacniając smak bez przytłaczania. Pasuje klasycznie do ryb, ziemniaków, jajek, zup, sałatek, sosów na bazie jogurtu czy śmietany oraz do dań kuchni skandynawskiej i śródziemnomorskiej. Koperek jest niskokaloryczny, dostarcza witamin A, C i K oraz niewielkich ilości kwasu foliowego i minerałów takich jak wapń i żelazo, a także przeciwutleniaczy o działaniu przeciwzapalnym. Do przechowywania najlepiej owinąć umyty koperek wilgotnym ręcznikiem papierowym i schować do szczelnego pojemnika w lodówce lub postawić łodygami w wodzie jak bukiet, zmieniając wodę co 1–2 dni; można też szybko zamrozić lub wysuszyć na dłuższe przechowanie.

Wartości odżywcze (na 100g)

43 kcal Kalorie
3,5g Białko
7,0g Węglowodany
1,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Buraczki zasmażane

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Koper włoski (fenkuł)

🥬

Ser provolone w plastrach

Ser żółty (cheddar lub podobny)

Jajka kurze (ugotowane na twardo)

Suszone grzyby (borowiki lub podgrzybki)

Kapusta napa (pekińska)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 28

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kolorowe Wrapy z Grillowanym Halloumi i Humusem z Pieczonej Papryki

⏱️ 75 min 📂 Kolacje

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →