Arilsy granatu (ziarenka granatu)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Arilsy granatu to drobne, błyszczące, rubinowe kuleczki z soczystą, słodko-kwaśną i lekko cierpką esencją otaczającą małe, chrupiące nasionko; wyglądem przypominają naturalne klejnoty, które nadają potrawom kolor i świeżość. Są bogate w witaminę C, K, foliany, potas, błonnik oraz silne antyoksydanty (np. punicalaginy), co wspiera odporność, zdrowie serca, redukcję stanów zapalnych i dobre trawienie, a jednocześnie dostarcza niskokalorycznego źródła mikroelementów. W kuchni arilsy świetnie komponują się z sałatkami, jogurtem, płatkami, serami typu feta czy kozim, daniami z kuskusem, mięsem (szczególnie baraniną i drobiem), sosami, dressingami i drinkami, dodając kontrastu smakowego i tekstury. Przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce do 5–7 dni, a na dłużej zamrażaj rozłożone na blaszce, uprzednio osuszone; cały owoc przechowasz w chłodnym miejscu około 1–2 tygodni.

Wartości odżywcze (na 100g)

83 kcal Kalorie
1,7g Białko
19,0g Węglowodany
1,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pavlova z owocami sezonowymi

⏱️ 240 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Pianki marshmallows

Sezam (opcjonalny)

Pestki dyni prażone

Tofu wędzone

Nasiona chia (do obtaczania lub dodania do masy)

Mleczaj

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 23

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 26

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 72

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 30

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Burgery jagnięce z fetą

⏱️ 45 min 📂 Dania główne

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →