Jajka od kur z wolnego wybiegu

🌱 Wegetariańskie

Opis

Jajka od kur z wolnego wybiegu wyróżniają się intensywniejszym smakiem i bogatszym kolorem żółtka, które bywa głębokie i pomarańczowe, a białko jest klarowne i sprężyste. Są źródłem pełnowartościowego białka o wysokiej przyswajalności oraz szeregu witamin (A, D, witaminy z grupy B, w tym B12) i minerałów (selen, żelazo, fosfor). Często mają nieco wyższą zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 i choliny, co wspiera funkcje mózgu, wzrok i metabolizm, a także przyczynia się do uczucia sytości. W kuchni sprawdzają się uniwersalnie: doskonałe do jajecznicy, omletów, sosów (np. majonezu), pieczenia ciast i gotowania na twardo. Aby zachować świeżość, przechowuj w oryginalnym opakowaniu w lodówce, ostrym końcem w dół, nie myj przed schowaniem i wykorzystaj w ciągu 3–4 tygodni od daty zakupu.

Wartości odżywcze (na 100g)

155 kcal Kalorie
13,0g Białko
1,1g Węglowodany
11,0g Tłuszcze

Informacje

🥗 Podobne składniki

🥬

Olej sezamowy z prażonego sezamu

Frisée (endywia kędzierzawa)

Pasta pomidorowa

Świeże zioła (tymianek lub natka pietruszki) - opcjonalnie

🥬

Serek śmietankowy (typu philadelphia)

Jackfruit (dżakfrut)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Słodki chlebek maślankowo-miodowy z kruszonką cynamonową

⏱️ 90 min 📂 Śniadania

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →