Jogurt naturalny 3,2%

🌱 Wegetariańskie

Opis

Jogurt naturalny 3,2% to kremowy, lekko kwaśny produkt o gładkiej, jednolitej konsystencji i delikatnym mlecznym aromacie; zawartość tłuszczu 3,2% nadaje mu pełniejszy smak i aksamitną strukturę, bez nadmiernej ciężkości. Wartości odżywcze obejmują dobre źródło białka, wapnia i witamin z grupy B oraz żywe kultury probiotyczne, które wspierają trawienie, równowagę mikrobioty jelitowej i przyswajanie składników mineralnych; umiarkowana ilość tłuszczu dostarcza energii i pomaga wchłaniać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Jogurt ten świetnie sprawdza się jako baza do sosów, dipów i dressingów, dodatek do koktajli, deserów i owsianki oraz składnik marynat, zup i dań pieczonych, gdzie łagodzi i zaokrągla smaki. Przechowywać w lodówce w temperaturze 2–6°C, szczelnie zamknięty, spożyć w ciągu kilku dni po otwarciu; unikać długotrwałego przegrzewania, aby nie zniszczyć kultur probiotycznych.

Wartości odżywcze (na 100g)

61 kcal Kalorie
3,5g Białko
4,7g Węglowodany
3,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Cytrynowo‑rabarbarowe ciasto ze złocistą kruszonką i lukrem werbenowym

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Żeberka wieprzowe

🥬

Mąka pszenna pełnoziarnista typ 2000

Kawior czarny lub czerwony

Kaczka (udko konfitowane)

Borowik szlachetny świeży

Świeża mięta (opcjonalnie, do dekoracji)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 75

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kawa z przyprawami (wigilijna)

⏱️ 30 min 📂 Wigilia

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →