Miąższ mandarynki (bez skórek)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Słodko-kwaśne segmenty mandarynki dodadzą świeżości i kontrastu. Użyj dojrzałych, jędrnych owoców - łatwiej się czyszczą i są bardziej soczyste.

Wartości odżywcze (na 100g)

53 kcal Kalorie

0,8g Białko

13,3g Węglowodany

0,3g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sezonowy azjatycko-fusion bowl z czarnym ryżem, glazurowanym tofu i pieczonymi burakami (wegańskie)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Płatki róż jadalnych

Skrobia tapioki

Bazylia tajska

Migdały (blanszowane, posiekane)

Ogórki gruntowe

Trufla czarna

🆕 Najnowsze przepisy

Pierogi-grzybki: parowane ravioli z kaszy gryczanej, pieczonymi burakami i kapustą kiszoną w sosie śliwkowo-musztardowym (wersja roślinna, fusion polsko-europejskie)

⏱️ 120 min 👁 5

Zimowe pucharki z kremem twarogowo-maślankowym, konfiturą z buraka i prażoną kaszą gryczaną

⏱️ 35 min 👁 4

Zimowy napój comfort 'Czerwony Pęczak' — maślanka z pieczonym burakiem, jabłkiem, śliwką i prażoną kaszą (wariant 1fd571a1)

⏱️ 75 min 👁 3

Wiejska maślankowo-buraczana esencja z prażoną kaszą gryczaną i konfiturą śliwkowo-jabłkową (wariant 6c95c6dc)

⏱️ 90 min 👁 4

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Frittata z warzywami

⏱️ 90 min 📂 Kolacje

📰 Najnowsze aktualności

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju

09.01.2026 · Porady

Cynamon: Aromatyczna Podróż po Przyprawach Świata

09.01.2026 · Porady

Top 5 dietetycznych trendów roku 2026

Zobacz wszystkie aktualności →