Mieszanka rukoli i młodego jarmużu

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Świeże liście rukoli i młodego jarmużu nadają sałatce pepperowy, lekko gorzkawy akcent i ładną teksturę. Wybierz intensywnie zielone, jędrne liście bez zwiędniętych brzegów.

Wartości odżywcze (na 100g)

49 kcal Kalorie

4,3g Białko

8,8g Węglowodany

0,9g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zimowa sałatka cytrusowo-kaki z granatem, rukolą i serem feta (szybkie)

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Kasztany jadalne, gotowane

Lebiodka (oregano świeże)

Cukier (do kremu)

Płatki kukurydziane (zmielone)

🥬

Liście mięty

Agar-agar w proszku

🆕 Najnowsze przepisy

Pierogi-grzybki: parowane ravioli z kaszy gryczanej, pieczonymi burakami i kapustą kiszoną w sosie śliwkowo-musztardowym (wersja roślinna, fusion polsko-europejskie)

⏱️ 120 min 👁 2

Zimowe pucharki z kremem twarogowo-maślankowym, konfiturą z buraka i prażoną kaszą gryczaną

⏱️ 35 min 👁 1

Zimowy napój comfort 'Czerwony Pęczak' — maślanka z pieczonym burakiem, jabłkiem, śliwką i prażoną kaszą (wariant 1fd571a1)

⏱️ 75 min 👁 1

Wiejska maślankowo-buraczana esencja z prażoną kaszą gryczaną i konfiturą śliwkowo-jabłkową (wariant 6c95c6dc)

⏱️ 90 min 👁 2

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Wiśniowa Chmurka na Delikatnym Biszkopcie (wersja Słodki Blog)

⏱️ 120 min 📂 Ciasta i wypieki

→

📰 Najnowsze aktualności

📰

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju

📰

09.01.2026 · Porady

Cynamon: Aromatyczna Podróż po Przyprawach Świata

📰

09.01.2026 · Porady

Top 5 dietetycznych trendów roku 2026

Zobacz wszystkie aktualności →