Orzechy piniowe (prażone, do posypania)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Orzechy piniowe (prażone, do posypania) to drobne, kremowo-złote nasiona o delikatnie maślanym, lekko żywicznym smaku i chrupiącej, przyrumienionej powierzchni. Ich wygląd — podłużne, jasne z ciemniejszymi plamkami po prażeniu — sprawia, że pięknie podkreślają potrawy zarówno wizualnie, jak i smakowo. Są bogate w tłuszcze jednonienasycone, białko roślinne, witaminę E, magnez, żelazo i cynk, co wspiera zdrowie serca, metabolizm energetyczny i uczucie sytości, choć ze względu na dużą kaloryczność warto stosować je w umiarkowanych porcjach. Świetnie pasują jako posypka do sałatek, makaronów, pesto, pieczonych warzyw, zup i deserów, dodając aromatu i tekstury. Aby zachować świeżość i zapobiec jełczeniu, przechowuj je w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu lub w lodówce; na dłużej można je również zamrozić.

Wartości odżywcze (na 100g)

673 kcal Kalorie
13,7g Białko
13,1g Węglowodany
68,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pasta hummusowa

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Borowik szlachetny świeży

🥬

Boczek wędzony lub pancetta

Świeże zioła (tymianek lub natka pietruszki) - opcjonalnie

🥬

Gruszka konferencja

Ciemny rum

Ryż biały

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 24

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Korzenny Piernik Staropolski z Powidłami i Czekoladą

⏱️ 120 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →