Pęczak (kasza jęczmienna)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Pęczak doda deserowi chrupkości po uprażeniu i rozkruszeniu; wybierz jasny pęczak, dobrze oczyszczony. Można go uprażyć na suchej patelni do złotego koloru.

Wartości odżywcze (na 100g)

354 kcal Kalorie

9,9g Białko

73,0g Węglowodany

2,3g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🥗 Podobne składniki

Masło orzechowe do kruszonki

Suszony majeranek

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety mielone z ziemniakami (polska klasyka z delikatnym twistem)

⏱️ 60 min 👁 3

Makaron z kapustą kiszoną i boczkiem (polska-nowoczesna)

⏱️ 30 min 👁 4

Surówka z białej kapusty z jabłkiem i marchewką (tradycyjna z twistem)

⏱️ 15 min 👁 4

Karkówka duszona z cebulą (polska, tradycyjna wersja z twistem)

⏱️ 90 min 👁 48

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Maślane ciasto z karmelizowanymi śliwkami i waniliowo-cynamonową kruszonką

⏱️ 90 min 📂 Ciasta i wypieki

→

📰 Najnowsze aktualności

10.01.2026 · Porady

Smażenie z Panierką: Jak Ograniczyć Wchłanianie Tłuszczu

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju