Pęczak (perły jęczmienne) do oblepienia

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Uprażony i lekko zgnieciony daje chrupiącą skorupkę. Pęczak to polska kasza o przyjemnej strukturze.

Wartości odżywcze (na 100g)

352 kcal Kalorie

12,0g Białko

73,0g Węglowodany

2,3g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🥗 Podobne składniki

🥬

Mikroliście (microgreens)

🥬

Płatki drożdżowe (opcjonalne)

Pieczarki białe

🥬

Bułka tarta lub kasza manna

Masło (roztopione, przestudzone)

🥬

Pestki granatu (arils)

🆕 Najnowsze przepisy

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Barszcz czerwony z uszkami

⏱️ 45 min

→

📰 Najnowsze aktualności

10.01.2026 · Porady

Smażenie z Panierką: Jak Ograniczyć Wchłanianie Tłuszczu

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju