Prażona kasza gryczana (opcjonalnie, posypka)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Prażona, sucha kasza gryczana dodaje chrupkości i orzechowego aromatu — regionalny twist zamiast bułki tartej.

Wartości odżywcze (na 100g)

343 kcal Kalorie

13,0g Białko

72,0g Węglowodany

3,5g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Ziemniaki z gzikiem (regionalny obiad)

⏱️ 30 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Sok z limonki

🥬

Jajko (na twardo, opcjonalne)

Mąka żytnia razowa typ 2000

🆕 Najnowsze przepisy

Kotlety mielone z ziemniakami (polska klasyka z delikatnym twistem)

⏱️ 60 min 👁 4

Makaron z kapustą kiszoną i boczkiem (polska-nowoczesna)

⏱️ 30 min 👁 6

Surówka z białej kapusty z jabłkiem i marchewką (tradycyjna z twistem)

⏱️ 15 min 👁 6

Karkówka duszona z cebulą (polska, tradycyjna wersja z twistem)

⏱️ 90 min 👁 49

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka z kapusty pekińskiej

⏱️ 35 min 📂 Wigilia

→

📰 Najnowsze aktualności

10.01.2026 · Porady

Smażenie z Panierką: Jak Ograniczyć Wchłanianie Tłuszczu

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju