← Składniki

Pszenica (ziarna)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Pełne ziarna pszenicy dostarczają błonnika i energii. Wybierz jasne, suche ziarna, bez zapachu stęchlizny. Jeśli nie znajdziesz pszenicy, można użyć jęczmienia perłowego (smak nieco inny).

Wartości odżywcze (na 100g)

327 kcal Kalorie
12,6g Białko
71,2g Węglowodany
2,5g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Kutia (tradycyjna wigilijna)

⏱️ 600 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Awokado (do guacamole)

Mandarynki (obrane, segmenty)
🥬

Udka z kurczaka bez kości i skóry
🥬

Korzeń chrzanu

Prażone migdały (płatki)

Twaróg półtłusty (ser biały)

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 25

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 33

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Karmelowo-Orzechowe Ślimaczki z Serkiem Waniliowym

⏱️ 180 min 📂 Śniadania
→

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały
Zobacz wszystkie aktualności →