Granat (arillus, ziarna)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Źródło antyoksydantów i intensywnego koloru. Wybierz granaty ciężkie w dłoni i jędrne; unikaj pękniętych owoców. Można użyć świeżych ziaren zamiast syropu dla świeżości.

Wartości odżywcze (na 100g)

83 kcal Kalorie

1,7g Białko

19,0g Węglowodany

1,2g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🥗 Podobne składniki

🥬

Melasa z granatu (opcjonalnie)

🥬

Fenkuł (bulwa) — cienko pokrojony

🥬

Skórka pomarańczy (zest, świeży)

Ser feta

Świeże pieczarki

🥬

Skórka pomarańczowa (świeża)

🆕 Najnowsze przepisy

Pierogi-grzybki: parowane ravioli z kaszy gryczanej, pieczonymi burakami i kapustą kiszoną w sosie śliwkowo-musztardowym (wersja roślinna, fusion polsko-europejskie)

⏱️ 120 min 👁 5

Zimowe pucharki z kremem twarogowo-maślankowym, konfiturą z buraka i prażoną kaszą gryczaną

⏱️ 35 min 👁 4

Zimowy napój comfort 'Czerwony Pęczak' — maślanka z pieczonym burakiem, jabłkiem, śliwką i prażoną kaszą (wariant 1fd571a1)

⏱️ 75 min 👁 3

Wiejska maślankowo-buraczana esencja z prażoną kaszą gryczaną i konfiturą śliwkowo-jabłkową (wariant 6c95c6dc)

⏱️ 90 min 👁 4

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Musujący napój jabłkowo‑imbirowy z syropem cynamonowo‑miodowym

⏱️ 20 min 📂 Kuchnia europejska

→

📰 Najnowsze aktualności

📰

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju

📰

09.01.2026 · Porady

Cynamon: Aromatyczna Podróż po Przyprawach Świata

📰

09.01.2026 · Porady

Top 5 dietetycznych trendów roku 2026

Zobacz wszystkie aktualności →