Mieszanka liści (baby spinach)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Świeże liście szpinaku lub mieszanka sałat; wybierz ciemnozielone, jędrne liście bez zwiędniętych brzegów. Dostarczają żelaza i witamin.

Wartości odżywcze (na 100g)

23 kcal Kalorie

2,9g Białko

3,6g Węglowodany

0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zimowa sałatka z kaki, granatem i fenkułem

⏱️ 20 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Pietruszka nać

Twaróg półtłusty (opcjonalnie)

Ser kremowy (cream cheese)

Endywia (cykoria belgijska)

Microliście (opcjonalnie)

Sok z limonki (świeży)

🆕 Najnowsze przepisy

Pierogi-grzybki: parowane ravioli z kaszy gryczanej, pieczonymi burakami i kapustą kiszoną w sosie śliwkowo-musztardowym (wersja roślinna, fusion polsko-europejskie)

⏱️ 120 min 👁 2

Zimowe pucharki z kremem twarogowo-maślankowym, konfiturą z buraka i prażoną kaszą gryczaną

⏱️ 35 min 👁 1

Zimowy napój comfort 'Czerwony Pęczak' — maślanka z pieczonym burakiem, jabłkiem, śliwką i prażoną kaszą (wariant 1fd571a1)

⏱️ 75 min 👁 1

Wiejska maślankowo-buraczana esencja z prażoną kaszą gryczaną i konfiturą śliwkowo-jabłkową (wariant 6c95c6dc)

⏱️ 90 min 👁 2

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Matcha-Citrus Fizz z granatem i rozmarynem — wariant df843e75

⏱️ 45 min 📂 Kuchnia fusion

📰 Najnowsze aktualności

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju

09.01.2026 · Porady

Cynamon: Aromatyczna Podróż po Przyprawach Świata

09.01.2026 · Porady

Top 5 dietetycznych trendów roku 2026

Zobacz wszystkie aktualności →