← Składniki

Persymon (kaki)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Dojrzałe, jędrne persymony o miękkiej, ale nie papkowatej konsystencji. Wybierz owoce intensywnie pomarańczowe, bez dużych ciemnych plam. Źródło witaminy A i błonnika.

Wartości odżywcze (na 100g)

81 kcal Kalorie
0,6g Białko
18,6g Węglowodany
0,4g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Zimowa sałatka fusion z pieczonymi batatami, quinoa i dressingiem miso-cytrusowym

⏱️ 60 min 🟡 medium

Szybkie pucharki z karmelizowanym persymonem, kremem ricotta-kokos i prażoną kruszonką

⏱️ 25 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Ser cotija
🥬

Świeża kolendra (do dekoracji, opcjonalnie)

Olej kokosowy nierafinowany
🥬

Cytryna (sok, 1 szt.)
🥬

Krewetki surowe, mrożone
🥬

Serek ricotta

🆕 Najnowsze przepisy

Pierogi-grzybki: parowane ravioli z kaszy gryczanej, pieczonymi burakami i kapustą kiszoną w sosie śliwkowo-musztardowym (wersja roślinna, fusion polsko-europejskie)

⏱️ 120 min 👁 5

Zimowe pucharki z kremem twarogowo-maślankowym, konfiturą z buraka i prażoną kaszą gryczaną

⏱️ 35 min 👁 4

Zimowy napój comfort 'Czerwony Pęczak' — maślanka z pieczonym burakiem, jabłkiem, śliwką i prażoną kaszą (wariant 1fd571a1)

⏱️ 75 min 👁 3

Wiejska maślankowo-buraczana esencja z prażoną kaszą gryczaną i konfiturą śliwkowo-jabłkową (wariant 6c95c6dc)

⏱️ 90 min 👁 4

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Szybki koktajl mandarynkowo‑imbirowy z miodową pianą

⏱️ 15 min 📂 Śniadania
→

📰 Najnowsze aktualności

📰

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju
📰

09.01.2026 · Porady

Cynamon: Aromatyczna Podróż po Przyprawach Świata
📰

09.01.2026 · Porady

Top 5 dietetycznych trendów roku 2026
Zobacz wszystkie aktualności →