Persymon (kaki, odm. fuyu)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Świeże persymony powinny być jędrne (odmiana Fuyu nadaje się do krojenia i pieczenia). Wybierz owoce ciężkie w dłoni, z gładką, niepokruszoną skórką. Bogate w błonnik i witaminy, niskotłuszczowe.

Wartości odżywcze (na 100g)

81 kcal Kalorie
0,8g Białko
18,6g Węglowodany
0,2g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Pieczone persymony z kremem ricotta, migdałowo-chałwową kruszonką i sosem pomarańczowo-kardamonowym

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Czekoladowe herbatniki

🥬

Krakersy solone

Za'atar

🥬

Mleko kokosowe w puszce (pełnotłuste, min. 18% tłuszczu)

Ogórki konserwowe

Sok pomarańczowy (świeżo wyciśnięty lub 100%)

🆕 Najnowsze przepisy

Pierogi-grzybki: parowane ravioli z kaszy gryczanej, pieczonymi burakami i kapustą kiszoną w sosie śliwkowo-musztardowym (wersja roślinna, fusion polsko-europejskie)

⏱️ 120 min 👁 7

Zimowe pucharki z kremem twarogowo-maślankowym, konfiturą z buraka i prażoną kaszą gryczaną

⏱️ 35 min 👁 5

Zimowy napój comfort 'Czerwony Pęczak' — maślanka z pieczonym burakiem, jabłkiem, śliwką i prażoną kaszą (wariant 1fd571a1)

⏱️ 75 min 👁 4

Wiejska maślankowo-buraczana esencja z prażoną kaszą gryczaną i konfiturą śliwkowo-jabłkową (wariant 6c95c6dc)

⏱️ 90 min 👁 6

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Sałatka Cezar z kurczakiem

⏱️ 40 min 📂 Walentynki

📰 Najnowsze aktualności

📰

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju

📰

09.01.2026 · Porady

Cynamon: Aromatyczna Podróż po Przyprawach Świata

📰

09.01.2026 · Porady

Top 5 dietetycznych trendów roku 2026

Zobacz wszystkie aktualności →