Płatki drożdżowe nieaktywne

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Płatki drożdżowe nieaktywne to łuskowate, jasnożółte płatki o delikatnie orzechowo‑serowym, umami smaku, który wzbogaca potrawy bez użycia produktów mlecznych. Ich konsystencja jest sucha i łatwa do rozdrabniania, co pozwala na szybkie rozpuszczenie aromatu w daniach na ciepło i zimno. Pod względem odżywczym są źródłem białka roślinnego, błonnika oraz witamin z grupy B, a wiele produktów jest dodatkowo wzbogacanych w witaminę B12, co czyni je cennym składnikiem diety wegańskiej. Płatki zawierają niską ilość tłuszczu i sodu, a dzięki koncentracji składników odżywczych pomagają zwiększyć wartość odżywczą posiłków bez dużego dodatku kalorii. W kuchni sprawdzają się jako posypka do sałatek, popcornu i makaronów, zagęszczacz i „serowy” składnik sosów, dipów czy past kanapkowych, a także jako wzmacniacz smaku w zupach i zapiekankach. Przechowuje się je w szczelnym pojemniku, w chłodnym, suchym i zacienionym miejscu; po otwarciu warto trzymać je z dala od wilgoci i intensywnych zapachów, co przedłuży świeżość o kilka miesięcy.

Wartości odżywcze (na 100g)

325 kcal Kalorie
46,0g Białko
36,0g Węglowodany
4,0g Tłuszcze

Informacje

Typowa waga 100.0g

🍳 Przepisy z tym składnikiem (2)

Keto Awokado 'Łódeczki' z Pikantnym Nadzieniem z Orzechów i Nasion

⏱️ 20 min 🟢 easy

Domowy chlebek na zakwasie z suszonymi pomidorami i rozmarynem

⏱️ 780 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Makaron lazania

Mieszanka owoców leśnych (truskawki, jagody, maliny)

🥬

Sok jabłkowy naturalny (mętny)

🥬

Pasta z guawy

🥬

Edamame (ugotowane, mrożone)

Żółtko jaja kurzego

🆕 Najnowsze przepisy

Puszysty Placek Kefirowy z Rabarbarem i Migdałową Kruszonką

⏱️ 90 min 👁 27

Orzeźwiający Eliksir Aloesowy z Miętą i Ogórkiem

⏱️ 20 min 👁 27

Jedwabista Babka Sernikowa z Ricottą i Cytrynową Nutą

⏱️ 90 min 👁 73

Aksamitne Ciasteczka Orzechowe z Trzech Składników (bezglutenowe)

⏱️ 45 min 👁 34

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Orzechowe Całuski: Kruche Ciasteczka z Bezą i Orzechami Włoskimi

⏱️ 120 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

29.12.2025 · Porady

5 sposobów na wykorzystanie resztek mini kiełbasek koktajlowych

28.12.2025 · Porady

Jak przechowywać sodę oczyszczoną, żeby dłużej zachowała świeżość

24.12.2025 · Porady

Jak przechowywać posiekane pistacje, żeby dłużej się trzymały

Zobacz wszystkie aktualności →