Prażona gryka (chrupiąca)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Prażona, chrupiąca kasza gryczana (kasha) do posypania. Dostarcza kontrastu tekstur i orzechowego posmaku.

Wartości odżywcze (na 100g)

343 kcal Kalorie

13,0g Białko

71,0g Węglowodany

3,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Sałatka fusion: pieczona dynia piżmowa z brukselką, fenkułem i sosem miso-limonka (wariant 40a0e750)

⏱️ 60 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Orzechy włoskie (kandyzowane) - opcjonalne

Ryż długoziarnisty (na polanę)

Wędzona papryka mielona (opcjonalna)

Melasa z granatu

Olej lniany (tłoczony na zimno)

Tortilla chips (nachos)

🆕 Najnowsze przepisy

Karkówka duszona z cebulą (polska, tradycyjna wersja z twistem)

⏱️ 90 min 👁 43

Smażony schab z ziemniakami i zasmażaną kapustą (polska klasyka z twistem)

⏱️ 60 min 👁 13

Zupa pomidorowa z ryżem (tradycyjna, lekko pieczony twist)

⏱️ 30 min 👁 8

Biała kiełbasa z duszoną kapustą kiszoną (wielkopolsko-śląska wersja z jabłkiem i śliwką)

⏱️ 50 min 👁 9

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Szybkie pieczone gruszki z kremem ricotta i ziarnami granatu (wariant 6fa0d2bc)

⏱️ 35 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

10.01.2026 · Porady

Smażenie z Panierką: Jak Ograniczyć Wchłanianie Tłuszczu

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju

09.01.2026 · Porady

Cynamon: Aromatyczna Podróż po Przyprawach Świata

Zobacz wszystkie aktualności →