← Składniki

Twaróg chudy

🌱 Wegetariańskie

Opis

Chudy twaróg wiejski lub ziarnisty — dobre źródło białka i niskotłuszczowych tłuszczów. Wybierz świeży, sprężysty twaróg bez dodatków.

Wartości odżywcze (na 100g)

98 kcal Kalorie
18,3g Białko
2,7g Węglowodany
1,6g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Wiejska maślankowo-buraczana esencja z prażoną kaszą gryczaną i konfiturą śliwkowo-jabłkową (wariant 6c95c6dc)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

🥬

Kombu (suszone)

Świeże maliny

Śliwki suszone

Gęsta kwaśna śmietana 18%
🥬

Wędzony twaróg (opcjonalny, do posypania)

Pstrąg

🆕 Najnowsze przepisy

Zupa ogórkowa (tradycyjna, z delikatną zasmażką)

⏱️ 40 min 👁 3

Kopytka z sosem pieczarkowym (polska klasyka z twistem)

⏱️ 60 min 👁 2

Gołąbki z mięsem i ryżem (polska, tradycyjna reinterpretacja)

⏱️ 90 min 👁 53

Ziemniaki z gzikiem (regionalny obiad)

⏱️ 30 min 👁 12

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Serniczki w słoiczkach

⏱️ 300 min 📂 Dania na wyjątkowe okazje
→

📰 Najnowsze aktualności

📰

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju
📰

09.01.2026 · Porady

Cynamon: Aromatyczna Podróż po Przyprawach Świata
📰

09.01.2026 · Porady

Top 5 dietetycznych trendów roku 2026
Zobacz wszystkie aktualności →