Ziemniak (ugotowany, tłuczony)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

Opis

Używamy ugotowanego ziemniaka jako naturalnego spoiwa (zero-waste: możesz użyć ziemniaka z resztek). Zadbaj, by był dobrze ubity na puree bez grudek.

Wartości odżywcze (na 100g)

77 kcal Kalorie
2,0g Białko
17,0g Węglowodany
0,1g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Zero-waste pieczony pasztet gryczano-buraczany z kiszoną kapustą i śliwkowo-jabłkową glazurą

⏱️ 120 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Miód naturalny

Filety śledziowe solone (matjas)

🥬

Gałązki świeżego rozmarynu

Owoce mieszane (np. jagody i maliny)

🥬

Oliwa truflowa (krople do dekoracji)

🥬

Truskawki (do dekoracji)

🆕 Najnowsze przepisy

Zupa ogórkowa (tradycyjna, z delikatną zasmażką)

⏱️ 40 min 👁 3

Kopytka z sosem pieczarkowym (polska klasyka z twistem)

⏱️ 60 min 👁 3

Gołąbki z mięsem i ryżem (polska, tradycyjna reinterpretacja)

⏱️ 90 min 👁 53

Ziemniaki z gzikiem (regionalny obiad)

⏱️ 30 min 👁 12

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Nowoczesna sałatka zimowa z pieczonymi marchewkami, fenkułem, granatem i chrupiącą ciecierzycą

⏱️ 60 min 📂 Dania wegetariańskie

📰 Najnowsze aktualności

📰

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju

📰

09.01.2026 · Porady

Cynamon: Aromatyczna Podróż po Przyprawach Świata

📰

09.01.2026 · Porady

Top 5 dietetycznych trendów roku 2026

Zobacz wszystkie aktualności →