Kasza jęczmienna (pęczak)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Pełnoziarnista, sycąca kasza o lekko orzechowym smaku; dobrze wybierać pęczak średniej jakości (łuskany) bez zanieczyszczeń. Dobrze się klei i daje kremową konsystencję zupom i kociołkom.

Wartości odżywcze (na 100g)

354 kcal Kalorie

12,5g Białko

73,5g Węglowodany

2,3g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🥗 Podobne składniki

Owoce mieszane (truskawki/borówki)

🥬

Sos sojowy (jasny, niskosodowy)

Cukier drobny do wypieków

Pieprz

🥬

Świeże liście szpinaku (baby)

Daktyle

🆕 Najnowsze przepisy

Biała kiełbasa z duszoną kapustą kiszoną (wielkopolsko-śląska wersja z jabłkiem i śliwką)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Tradycyjne Buraczki z Chrzanem

⏱️ 90 min 📂 Kuchnia europejska

→

📰 Najnowsze aktualności

10.01.2026 · Porady

Smażenie z Panierką: Jak Ograniczyć Wchłanianie Tłuszczu

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju