Młody szpinak

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Delikatne liście dodające świeżości i zielonego koloru. Wybieraj liście jędrne, bez przebarwień; dobrze opłukać i osuszyć przed użyciem.

Wartości odżywcze (na 100g)

23 kcal Kalorie

2,9g Białko

3,6g Węglowodany

0,4g Tłuszcze

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (3)

Sałatka zimowa z pieczoną dynią, halloumi i granatem — wariant efb9f03b

⏱️ 50 min 🟡 medium

Sezonowa sałatka z pieczoną dynią, jabłkami i prażonymi orzechami

⏱️ 50 min 🟡 medium

Wiosenny azjatycko-fusion filet z łososia na łóżku z młodego szpinaku, szparagów i chrupiących nori (wariant a0db6b27)

⏱️ 90 min 🟡 medium

🥗 Podobne składniki

Jogurt grecki (10% tł.)

Jajka (całe)

Sezam biały prażony

Skórka z cytryny (opcjonalna, starta)

Skórka pomarańczowa

Świeża mięta

🆕 Najnowsze przepisy

Zimowa sałatka z pieczonych buraków, masowanego jarmużu, gruszki i koziego sera

⏱️ 30 min 👁 64

Mini tartaletki z karmelizowaną gruszką, gorgonzolą i orzechami

⏱️ 90 min 👁 81

Sezonowy azjatycko-fusion bowl z czarnym ryżem, glazurowanym tofu i pieczonymi burakami (wegańskie)

⏱️ 90 min 👁 16

Tradycyjna zimowa sałatka z pieczonych buraków, selera i pomarańczy z kozim serem

⏱️ 90 min 👁 11

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Rolada makowo‑pomarańczowa z kruszonką migdałową (wersja Słodki Blog)

⏱️ 180 min 📂 Ciasta i wypieki

📰 Najnowsze aktualności

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju

09.01.2026 · Porady

Cynamon: Aromatyczna Podróż po Przyprawach Świata

09.01.2026 · Porady

Top 5 dietetycznych trendów roku 2026

Zobacz wszystkie aktualności →