Płatki owsiane (zmielone na mąkę)

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Działają jako wypełniacz i spoiwo — płatki zmielone zapewniają strukturę, alternatywa dla mąki. Jeśli chcesz bezglutenowo, użyj certyfikowanych płatków bezglutenowych.

Wartości odżywcze (na 100g)

389 kcal Kalorie

13,2g Białko

66,0g Węglowodany

6,9g Tłuszcze

Informacje

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (1)

Gryczane placki z pieczonym burakiem, duszonymi grzybami i jabłkowo-śliwkowym chutney

⏱️ 55 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

🥬

Kasza jęczmienna (pęczak)

Skórka pomarańczowa kandyzowana

Banan (rozgnieciony)

🥬

Miód akacjowy

Espresso zaparzony

🥬

Gwiazdka anyżu (opcjonalnie)

🆕 Najnowsze przepisy

Biała kiełbasa z duszoną kapustą kiszoną (wielkopolsko-śląska wersja z jabłkiem i śliwką)

⏱️ 50 min 👁 10

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Kremowy makaron z pulpecikami z indyka i marchewkowo-pomidorowym sosem

⏱️ 60 min 📂 Dania główne

→

📰 Najnowsze aktualności

10.01.2026 · Porady

Smażenie z Panierką: Jak Ograniczyć Wchłanianie Tłuszczu

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju