Kasza gryczana prażona

🌱 Wegetariańskie 🌿 Wegańskie

🥬

Opis

Prażona kasza gryczana (ziarna prażone na sucho) jako chrupiąca posypka — wartościowa węglowodanowo i bogata w białko roślinne oraz minerały. Można ją przygotować z kaszy palonej.

Wartości odżywcze (na 100g)

343 kcal Kalorie

13,3g Białko

71,5g Węglowodany

3,4g Tłuszcze

Informacje

Znany też jako

Wróć

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Sezonowy duet: karmelizowane gruszki z kremem kokosowo-matcha i kruszonką gryczano-migdałową (fusion)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Zimowa sałatka z kaszą gryczaną, pieczonymi burakami i leśnymi grzybami (wariant b70ce042)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Wiejska maślankowo-buraczana esencja z prażoną kaszą gryczaną i konfiturą śliwkowo-jabłkową (wariant 6c95c6dc)

⏱️ 90 min 🟡 medium

Zimowe gołąbki roślinne z kaszy gryczanej, pieczonego buraka i leśnych grzybów w sosie jabłkowo-śliwkowym — wariant 14621a67

⏱️ 100 min 🟡 medium

Zimowy napój comfort 'Czerwony Pęczak' — maślanka z pieczonym burakiem, jabłkiem, śliwką i prażoną kaszą (wariant 1fd571a1)

⏱️ 75 min 🟡 medium

Zimowe pucharki z kremem twarogowo-maślankowym, konfiturą z buraka i prażoną kaszą gryczaną

⏱️ 35 min 🟢 easy

🥗 Podobne składniki

Curry w proszku

🥬

Zsiadłe mleko

Wędzona słonina

Gałązka mięty do dekoracji

🥬

Orzechy włoskie (prażone)

🥬

Prosecco (opcjonalne)

🆕 Najnowsze przepisy

Biała kiełbasa z duszoną kapustą kiszoną (wielkopolsko-śląska wersja z jabłkiem i śliwką)

⏱️ 50 min 👁 9

🎲 Losowy przepis

Spróbuj czegoś nowego!

Chlebek Bananowy z Palonym Masłem i Orzechową Kruszonką Chai

⏱️ 120 min 📂 Śniadania

→

📰 Najnowsze aktualności

10.01.2026 · Porady

Smażenie z Panierką: Jak Ograniczyć Wchłanianie Tłuszczu

09.01.2026 · Porady

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju

09.01.2026 · Porady

Cynamon: Aromatyczna Podróż po Przyprawach Świata

Zobacz wszystkie aktualności →

Kasza gryczana prażona

Opis

Wartości odżywcze (na 100g)

Informacje

🍳 Przepisy z tym składnikiem (6)

Sezonowy duet: karmelizowane gruszki z kremem kokosowo-matcha i kruszonką gryczano-migdałową (fusion)

Zimowa sałatka z kaszą gryczaną, pieczonymi burakami i leśnymi grzybami (wariant b70ce042)

Wiejska maślankowo-buraczana esencja z prażoną kaszą gryczaną i konfiturą śliwkowo-jabłkową (wariant 6c95c6dc)

Zimowe gołąbki roślinne z kaszy gryczanej, pieczonego buraka i leśnych grzybów w sosie jabłkowo-śliwkowym — wariant 14621a67

Zimowy napój comfort 'Czerwony Pęczak' — maślanka z pieczonym burakiem, jabłkiem, śliwką i prażoną kaszą (wariant 1fd571a1)

Zimowe pucharki z kremem twarogowo-maślankowym, konfiturą z buraka i prażoną kaszą gryczaną

🥗 Podobne składniki

Curry w proszku

Zsiadłe mleko

Wędzona słonina

Gałązka mięty do dekoracji

Orzechy włoskie (prażone)

Prosecco (opcjonalne)

🆕 Najnowsze przepisy

Karkówka duszona z cebulą (polska, tradycyjna wersja z twistem)

Smażony schab z ziemniakami i zasmażaną kapustą (polska klasyka z twistem)

Zupa pomidorowa z ryżem (tradycyjna, lekko pieczony twist)

Biała kiełbasa z duszoną kapustą kiszoną (wielkopolsko-śląska wersja z jabłkiem i śliwką)

🎲 Losowy przepis

Chlebek Bananowy z Palonym Masłem i Orzechową Kruszonką Chai

📰 Najnowsze aktualności

Smażenie z Panierką: Jak Ograniczyć Wchłanianie Tłuszczu

Odkryj Grecką Kuchnię: Smaki Śródziemnomorskiego Raju

Cynamon: Aromatyczna Podróż po Przyprawach Świata